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Alimentos Ricos en Carbohidratos

Listado completo de los alimentos más ricos en Carbohidratos


Carbohidratos, ¿Cuánto Necesito Consumir al Día?

Una persona adulta saludable necesita aproximadamente 150g de Carbohidratos en su dieta diaria*.

Alimentos con más Carbohidratos

Uno de los alimentos que más aporta Carbohidratos es la grosella, que puede aportar en una porción de 144.00 gr hasta 106.68g que cubren el 71% del valor diario *.

Como segunda opción esta el tamarindo que con una porción de 120.00 gr llega a aportar hasta 75.00g que equivalen al 50.00% del valor diario *.

Uno de los alimentos más bajo en Carbohidratos es el aceite de oliva que con una porción de 13.50 gr llega a aportar unicamente el 0.00% del valor diario *



10 Alimentos que más aportan Carbohidratos por porción

Datos nutricionales basados en la porción respectiva de cada alimento

Alimento Porción % VD* Valor
grosella 144gr 71.1% 106.68g
tamarindo 120gr 50.0% 75.00g
plátano 240gr 49.8% 74.76g
durian 243gr 43.9% 65.83g
chirimoya 250gr 39.4% 59.10g
pomelo 609gr 39.1% 58.59g
maracuyá 236gr 36.8% 55.18g
frijoles 254gr 35.8% 53.70g
granada 282gr 35.2% 52.73g
berenjena 566gr 32.9% 49.41g

10 Alimentos Bajos En Carbohidratos por Porción

Datos nutricionales basados en la porción respectiva de cada alimento

Alimento Porción % VD* Valor
aceite de oliva 13.5gr 0.0% 0.00g
aceite de canola 14gr 0.0% 0.00g
aceite de girasol 14gr 0.0% 0.00g
aceite de coco 13.6gr 0.0% 0.00g
albahaca 0.5gr 0.0% 0.01g
salvia 0.5gr 0.0% 0.01g
cebollin 3gr 0.1% 0.13g
rábanos 4.5gr 0.1% 0.15g
rábano 4.5gr 0.1% 0.15g
pistacho 0.7gr 0.1% 0.19g


Video información sobre Carbohidratos en los alimentos

Puedes conseguir mas información sobre Carbohidratos en el siguiente video.



La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.