Tabla completa con toda la información nutricional de la chirimoya que aporta una porción diaria de 250 gr
El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 250 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.
la chirimoya puede aportar hasta 235.00 calorias por porción (250 gr), que corresponden al 12% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la chirimoya SI es una buena fuente de calorias.
Una porción (250 gr) de la chirimoya puede aportar en proteínas hasta 5.15g por porción, que corresponden al 4% VD*. la chirimoya NO es una buena fuente de proteínas.
la chirimoya puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 59.10g por porción, que corresponden al 39% VD*. la chirimoya SI es una buena fuente de carbohidratos.
la chirimoya aporta hasta 11.00g por porción, que corresponden al 48% VD*. la chirimoya ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la chirimoya, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas,
Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 250 gr
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 4% | 5.2g |
| Carbohidratos, Total | 39% | 59.1g |
| Calorías | 12% | 235.0 |
| Fibra, Total | 48% | 11.0g |
| Calcio | 5% | 60.0mg |
| Hierro | 13% | 1.5mg |
| Magnesio | 13% | 52.5mg |
| Potasio | 18% | 617.5mg |
| Sodio | 1% | 22.5mg |
| Zinc | 3% | 0.3mg |
| Vitamina A | 0% | 15.0IU |
| Vitamina C | 101% | 90.8mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 25% | 0.3mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 22% | 0.3mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 6% | 2.2mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 11% | 0.6mg |
| Vitamina B6 | 29% | 0.5mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 12% | 35.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.3g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
Queremos brindarle a nuestros usuarios infomación real sobre los nutrientes y vitaminas que tienen los alimentos que consumimos a diario. Algúnas personas veganas o vegetarianas no encuentran facilmente datos sobre las vitaminas de los alimentos, este sitio busca ayudar a todos aquellos que quieren tener una alimentación sana y saludable.
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