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Información Nutricional POMELO

Información Nutricional Porción 609 gr

Tabla completa con toda la información nutricional del pomelo que aporta una porción diaria de 609 gr

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Información Nutricional

pomelo
Tamaño de la Porción: 609 gr
Valores de Referencia Calorias
231
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.2g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0 0%
Poliinsaturadas 0.0 0%
Monoinsaturadas 0.0 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 6.1mg 0%
Potasio 1315.4mg 38%
Carbohidratos 58.6g 39%
Fibra Dietaria 6.1g 26%
Azúcar 0.0 0%
Proteínas 4.6g 4%
Vitamina A 1%
Vitamina C 413%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 19%
Vitamina B3 (Niacina) 4%
Vitamina B12 0%
Calcio 2%
Hierro 6%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción del pomelo?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 609 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción del pomelo?

el pomelo puede aportar hasta 231.42 calorias por porción (609 gr), que corresponden al 12% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el pomelo SI es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción del pomelo?

Una porción (609 gr) del pomelo puede aportar en proteínas hasta 4.63g por porción, que corresponden al 4% VD*. el pomelo NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (609 gr) del pomelo?

el pomelo puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 58.59g por porción, que corresponden al 39% VD*. el pomelo SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (609 gr) del pomelo?

el pomelo aporta hasta 6.09g por porción, que corresponden al 26% VD*. el pomelo SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción del pomelo?

Tabla completa nutricional del pomelo, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 609 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 4% 4.6g
Carbohidratos, Total 39% 58.6g
Calorías 12% 231.4
Fibra, Total 26% 6.1g
Calcio 2% 24.4mg
Hierro 6% 0.7mg
Magnesio 9% 36.5mg
Potasio 38% 1315.4mg
Sodio 0% 6.1mg
Zinc 5% 0.5mg
Manganeso 3% 0.1mg
Vitamina A 1% 48.7IU
Vitamina C 413% 371.5mg
Vitamina B1 (Tiamina) 19% 0.2mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 13% 0.2mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 4% 1.3mg
Vitamina B6 13% 0.2mg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/pomelo
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.