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Alimentos Ricos en Colesterol

Listado completo de los alimentos más ricos en Colesterol


Colesterol, ¿Cuánto Necesito Consumir al Día?

Una persona adulta saludable necesita aproximadamente 350mg de Colesterol en su dieta diaria*.

Alimentos con más Colesterol

Uno de los alimentos que más aporta Colesterol es el huevo, que puede aportar en una porción de 50.00 gr hasta 186.00mg que cubren el 53% del valor diario *.

Como segunda opción esta la trufa que con una porción de 12.00 gr llega a aportar hasta 6.36mg que equivalen al 1.82% del valor diario *.

Uno de los alimentos más bajo en Colesterol es el champiñon shiitake que con una porción de 19.00 gr llega a aportar unicamente el 0% del valor diario *



10 Alimentos que más aportan Colesterol por porción

Datos nutricionales basados en la porción respectiva de cada alimento

Alimento Porción % VD* Valor
huevo 50gr 53.1% 186.00mg
trufas 12gr 1.8% 6.36mg
uva 49gr 0.0% 0.00mg
pomelo 609gr 0.0% 0.00mg
piña 82.5gr 0.0% 0.00mg
ciruela 66gr 0.0% 0.00mg
cereza 8.2gr 0.0% 0.00mg
melocotón 175gr 0.0% 0.00mg
frambuesa 2gr 0.0% 0.00mg
fresa 90gr 0.0% 0.00mg

10 Alimentos Bajos En Colesterol por Porción

Datos nutricionales basados en la porción respectiva de cada alimento

Alimento Porción % VD* Valor
champiñon shiitake 19gr 0% 0.00
uva 49gr 0.0% 0.00mg
pomelo 609gr 0.0% 0.00mg
piña 82.5gr 0.0% 0.00mg
ciruela 66gr 0.0% 0.00mg
cereza 8.2gr 0.0% 0.00mg
melocotón 175gr 0.0% 0.00mg
frambuesa 2gr 0.0% 0.00mg
fresa 90gr 0.0% 0.00mg
kiwi 69gr 0.0% 0.00mg


La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.