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Información Nutricional CHAMPIÑON SHIITAKE

Información Nutricional Porción 19 gr

Tabla completa con toda la información nutricional del champiñon shiitake que aporta una porción diaria de 19 gr

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Información Nutricional

champiñon shiitake
Tamaño de la Porción: 19 gr
Valores de Referencia Calorias
6
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.1g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0 0%
Poliinsaturadas 0.0 0%
Monoinsaturadas 0.0 0%
Colesterol 0.0 0%
Sodio 1.7mg 0%
Potasio 57.8mg 2%
Carbohidratos 1.3g 1%
Fibra Dietaria 0.5g 2%
Azúcar 0.5g 0%
Proteínas 0.4g 0%
Vitamina A 0%
Vitamina C 0%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 0%
Vitamina B3 (Niacina) 2%
Vitamina B12 0%
Calcio 0%
Hierro 1%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción del champiñon shiitake?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 19 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción del champiñon shiitake?

el champiñon shiitake puede aportar hasta 6.46 calorias por porción (19 gr), que corresponden al 0% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción del champiñon shiitake?

Una porción (19 gr) del champiñon shiitake puede aportar en proteínas hasta 0.43g por porción, que corresponden al 0% VD*. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (19 gr) del champiñon shiitake?

el champiñon shiitake puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 1.29g por porción, que corresponden al 1% VD*. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (19 gr) del champiñon shiitake?

el champiñon shiitake aporta hasta 0.47g por porción, que corresponden al 2% VD*. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción del champiñon shiitake?

Tabla completa nutricional del champiñon shiitake, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 19 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 0% 0.4g
Carbohidratos, Total 1% 1.3g
Calorías 0% 6.5
Azucar Total 0% 0.5g
Fibra, Total 2% 0.5g
Calcio 0% 0.4mg
Hierro 1% 0.1mg
Magnesio 1% 3.8mg
Potasio 2% 57.8mg
Sodio 0% 1.7mg
Zinc 2% 0.2mg
Manganeso 1% 0.0mg
Vitamina D 1% 3.4IU
Vitamina B1 (Tiamina) 0% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 3% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 2% 0.7mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 6% 0.3mg
Vitamina B6 3% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 1% 2.5mcg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/shiitake mushroom
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.