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Información Nutricional NABO

el nabo pertenece al grupo → Vegetales

Información Nutricional Porción 120 gr

Tabla completa con toda la información nutricional del nabo que aporta una porción diaria de 120 gr

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Información Nutricional

nabo
Tamaño de la Porción: 120 gr
Valores de Referencia Calorias
26
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.1g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.1g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 19.2mg 1%
Potasio 212.4mg 6%
Carbohidratos 6.1g 4%
Fibra Dietaria 2.4g 10%
Azúcar 3.6g 0%
Proteínas 0.9g 1%
Vitamina A 0%
Vitamina C 15%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 3%
Vitamina B3 (Niacina) 1%
Vitamina B12 0%
Calcio 4%
Hierro 2%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción del nabo?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 120 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción del nabo?

el nabo puede aportar hasta 26.40 calorias por porción (120 gr), que corresponden al 1% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el nabo NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción del nabo?

Una porción (120 gr) del nabo puede aportar en proteínas hasta 0.85g por porción, que corresponden al 1% VD*. el nabo NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (120 gr) del nabo?

el nabo puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 6.07g por porción, que corresponden al 4% VD*. el nabo NO es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (120 gr) del nabo?

el nabo aporta hasta 2.40g por porción, que corresponden al 10% VD*. el nabo SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción del nabo?

Tabla completa nutricional del nabo, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 120 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 0.9g
Carbohidratos, Total 4% 6.1g
Calorías 1% 26.4
Azucar Total 0% 3.6g
Fibra, Total 10% 2.4g
Calcio 4% 39.6mg
Hierro 2% 0.2mg
Magnesio 3% 10.8mg
Potasio 6% 212.4mg
Sodio 1% 19.2mg
Zinc 1% 0.1mg
Manganeso 3% 0.1mg
Vitamina A 0% 0.0IU
Vitamina E 0% 0.0mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 15% 13.9mg
Vitamina B1 (Tiamina) 3% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 2% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 1% 0.4mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 3% 0.2mg
Vitamina B6 5% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 4% 10.8mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.1mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.1g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/turnip
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.