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Información Nutricional TORONJA

la toronja pertenece al grupo → Frutas

Información Nutricional Porción 123 gr

Tabla completa con toda la información nutricional de la toronja que aporta una porción diaria de 123 gr

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Información Nutricional

toronja
Tamaño de la Porción: 123 gr
Valores de Referencia Calorias
52
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.2g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.0g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 0.0mg 0%
Potasio 166.1mg 5%
Carbohidratos 13.1g 9%
Fibra Dietaria 2.0g 9%
Azúcar 8.5g 0%
Proteínas 0.9g 1%
Vitamina A 28%
Vitamina C 43%
Vitamina E 1%
Vitamina B1 (Tiamina) 5%
Vitamina B3 (Niacina) 1%
Vitamina B12 0%
Calcio 2%
Hierro 1%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción de la toronja?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 123 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción de la toronja?

la toronja puede aportar hasta 51.66 calorias por porción (123 gr), que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la toronja NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción de la toronja?

Una porción (123 gr) de la toronja puede aportar en proteínas hasta 0.95g por porción, que corresponden al 1% VD*. la toronja NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (123 gr) de la toronja?

la toronja puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 13.11g por porción, que corresponden al 9% VD*. la toronja SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (123 gr) de la toronja?

la toronja aporta hasta 1.97g por porción, que corresponden al 9% VD*. la toronja SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción de la toronja?

Tabla completa nutricional de la toronja, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 123 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 0.9g
Carbohidratos, Total 9% 13.1g
Calorías 3% 51.7
Azucar Total 0% 8.5g
Fibra, Total 9% 2.0g
Calcio 2% 27.1mg
Hierro 1% 0.1mg
Magnesio 3% 11.1mg
Potasio 5% 166.1mg
Sodio 0% 0.0mg
Zinc 1% 0.1mg
Manganeso 1% 0.0mg
Vitamina A 28% 1414.5IU
Vitamina E 1% 0.2mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 43% 38.4mg
Vitamina B1 (Tiamina) 5% 0.1mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 3% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 1% 0.3mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 6% 0.3mg
Vitamina B6 4% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 5% 16.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.0mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/grapefruit
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.