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Información Nutricional AJO

el ajo pertenece al grupo → Vegetales

Información Nutricional Porción 3 gr

Tabla completa con toda la información nutricional del ajo que aporta una porción diaria de 3 gr

Información Nutricional

ajo
Tamaño de la Porción: 3 gr
Valores de Referencia Calorias
4
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.0g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.0g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 0.5mg 0%
Potasio 12.0mg 0%
Carbohidratos 1.0g 1%
Fibra Dietaria 0.1g 0%
Azúcar 0.0g 0%
Proteínas 0.2g 0%
Vitamina A 0%
Vitamina C 1%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 1%
Vitamina B3 (Niacina) 0%
Vitamina B12 0%
Calcio 0%
Hierro 0%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción del ajo?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 3 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción del ajo?

el ajo puede aportar hasta 4.47 calorias por porción (3 gr), que corresponden al 0% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el ajo NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción del ajo?

Una porción (3 gr) del ajo puede aportar en proteínas hasta 0.19g por porción, que corresponden al 0% VD*. el ajo NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (3 gr) del ajo?

el ajo puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 0.99g por porción, que corresponden al 1% VD*. el ajo NO es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (3 gr) del ajo?

el ajo aporta hasta 0.06g por porción, que corresponden al 0% VD*. el ajo NO es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción del ajo?

Tabla completa nutricional del ajo, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 3 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 0% 0.2g
Carbohidratos, Total 1% 1.0g
Calorías 0% 4.5
Azucar Total 0% 0.0g
Fibra, Total 0% 0.1g
Calcio 0% 5.4mg
Hierro 0% 0.1mg
Magnesio 0% 0.8mg
Potasio 0% 12.0mg
Sodio 0% 0.5mg
Zinc 0% 0.0mg
Manganeso 2% 0.1mg
Vitamina A 0% 0.3IU
Vitamina E 0% 0.0mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 1% 0.9mg
Vitamina B1 (Tiamina) 1% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 0% 0.0mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 0% 0.0mg
Vitamina B6 2% 0.0mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 0% 0.1mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.1mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/garlic
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.