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Información Nutricional PITAYA ROJA

Información Nutricional Porción 198 gr

Tabla completa con toda la información nutricional de la pitaya roja que aporta una porción diaria de 198 gr

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Información Nutricional

pitaya roja
Tamaño de la Porción: 198 gr
Valores de Referencia Calorias
61
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.5g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.3g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 6.9mg 0%
Potasio 312.0mg 9%
Carbohidratos 14.7g 10%
Fibra Dietaria 3.0g 13%
Azúcar 9.0g 0%
Proteínas 1.1g 1%
Vitamina A 2%
Vitamina C 103%
Vitamina E 10%
Vitamina B1 (Tiamina) 2%
Vitamina B3 (Niacina) 1%
Vitamina B12 0%
Calcio 3%
Hierro 3%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción de la pitaya roja?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 198 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción de la pitaya roja?

la pitaya roja puede aportar hasta 61.00 calorias por porción (198 gr), que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la pitaya roja NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción de la pitaya roja?

Una porción (198 gr) de la pitaya roja puede aportar en proteínas hasta 1.14g por porción, que corresponden al 1% VD*. la pitaya roja NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (198 gr) de la pitaya roja?

la pitaya roja puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 14.66g por porción, que corresponden al 10% VD*. la pitaya roja SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (198 gr) de la pitaya roja?

la pitaya roja aporta hasta 3.00g por porción, que corresponden al 13% VD*. la pitaya roja SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción de la pitaya roja?

Tabla completa nutricional de la pitaya roja, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 198 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 1.1g
Carbohidratos, Total 10% 14.7g
Calorías 3% 61.0
Azucar Total 0% 9.0g
Fibra, Total 13% 3.0g
Calcio 3% 36.9mg
Hierro 3% 0.3mg
Magnesio 4% 18.0mg
Potasio 9% 312.0mg
Sodio 0% 6.9mg
Zinc 1% 0.1mg
Manganeso 3% 0.1mg
Vitamina A 2% 87.0IU
Vitamina E 10% 1.5mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 103% 92.7mg
Vitamina B1 (Tiamina) 2% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 2% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 1% 0.3mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 4% 0.2mg
Vitamina B6 4% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 8% 25.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 37% 40.3mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.3g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/dragon fruit
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.