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Información Nutricional PIÑA

la piña pertenece al grupo → Frutas

Información Nutricional Porción 82.5 gr

Tabla completa con toda la información nutricional de la piña que aporta una porción diaria de 82.5 gr

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Información Nutricional

piña
Tamaño de la Porción: 82.5 gr
Valores de Referencia Calorias
41
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.1g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.0g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 0.8mg 0%
Potasio 89.9mg 3%
Carbohidratos 10.8g 7%
Fibra Dietaria 1.2g 5%
Azúcar 8.1g 0%
Proteínas 0.4g 0%
Vitamina A 1%
Vitamina C 44%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 6%
Vitamina B3 (Niacina) 1%
Vitamina B12 0%
Calcio 1%
Hierro 2%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción de la piña?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 82.5 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción de la piña?

la piña puede aportar hasta 41.25 calorias por porción (82.5 gr), que corresponden al 2% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la piña NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción de la piña?

Una porción (82.5 gr) de la piña puede aportar en proteínas hasta 0.45g por porción, que corresponden al 0% VD*. la piña NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (82.5 gr) de la piña?

la piña puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 10.82g por porción, que corresponden al 7% VD*. la piña SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (82.5 gr) de la piña?

la piña aporta hasta 1.16g por porción, que corresponden al 5% VD*. la piña SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción de la piña?

Tabla completa nutricional de la piña, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 82.5 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 0% 0.4g
Carbohidratos, Total 7% 10.8g
Calorías 2% 41.3
Azucar Total 0% 8.1g
Fibra, Total 5% 1.2g
Calcio 1% 10.7mg
Hierro 2% 0.2mg
Magnesio 2% 9.9mg
Potasio 3% 89.9mg
Sodio 0% 0.8mg
Zinc 1% 0.1mg
Manganeso 25% 0.8mg
Vitamina A 1% 47.9IU
Vitamina E 0% 0.0mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 44% 39.4mg
Vitamina B1 (Tiamina) 6% 0.1mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 2% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 1% 0.4mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 4% 0.2mg
Vitamina B6 5% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 5% 14.8mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 1% 0.6mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/pineapple
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.