Tabla completa con toda la información nutricional de la haba que aportan 100 gramos
la haba puede aportar hasta 110.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 6% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la haba SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos de la haba puede aportar en proteínas hasta 7.60g, que corresponden al 6% VD*. la haba SI es una buena fuente de proteínas.
la haba puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 19.65g, que corresponden al 13% VD*. la haba SI es una buena fuente de carbohidratos.
la haba aporta hasta 5.40g, que corresponden al 23% VD*. la haba SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la haba, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 6% | 7.6g |
| Carbohidratos, Total | 13% | 19.6g |
| Calorías | 6% | 110.0 |
| Azucar Total | 0% | 1.8g |
| Fibra, Total | 23% | 5.4g |
| Calcio | 3% | 36.0mg |
| Hierro | 13% | 1.5mg |
| Magnesio | 10% | 43.0mg |
| Potasio | 8% | 268.0mg |
| Sodio | 12% | 241.0mg |
| Zinc | 10% | 1.0mg |
| Manganeso | 14% | 0.4mg |
| Vitamina A | 0% | 15.0IU |
| Vitamina E | 0% | 0.0mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.3mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 9% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 7% | 0.1mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 2% | 0.7mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 3% | 0.2mg |
| Vitamina B6 | 4% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 35% | 104.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 3% | 2.9mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.2g |
Queremos brindarle a nuestros usuarios infomación real sobre los nutrientes y vitaminas que tienen los alimentos que consumimos a diario. Algúnas personas veganas o vegetarianas no encuentran facilmente datos sobre las vitaminas de los alimentos, este sitio busca ayudar a todos aquellos que quieren tener una alimentación sana y saludable.
Puedes escribirnos a contacto (@) nutricional.info
Listado de alimentos más consulados