Tabla completa con toda la información nutricional del frijoles que aportan 100 gramos
el frijoles puede aportar hasta 94.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 5% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el frijoles SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del frijoles puede aportar en proteínas hasta 4.75g, que corresponden al 4% VD*. el frijoles NO es una buena fuente de proteínas.
el frijoles puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 21.14g, que corresponden al 14% VD*. el frijoles SI es una buena fuente de carbohidratos.
el frijoles aporta hasta 4.10g, que corresponden al 18% VD*. el frijoles SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del frijoles, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 4% | 4.8g |
| Carbohidratos, Total | 14% | 21.1g |
| Calorías | 5% | 94.0 |
| Azucar Total | 0% | 8.0g |
| Fibra, Total | 18% | 4.1g |
| Calcio | 3% | 34.0mg |
| Hierro | 10% | 1.2mg |
| Magnesio | 7% | 27.0mg |
| Potasio | 6% | 224.0mg |
| Sodio | 17% | 343.0mg |
| Zinc | 23% | 2.3mg |
| Manganeso | 4% | 0.1mg |
| Vitamina A | 2% | 108.0IU |
| Vitamina E | 1% | 0.1mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 9% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 3% | 0.0mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 1% | 0.4mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 4% | 0.2mg |
| Vitamina B6 | 5% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 4% | 12.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 1% | 0.8mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
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