Tabla completa con toda la información nutricional del champiñon gírgolas que aportan 100 gramos
el champiñon gírgolas puede aportar hasta 33.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 2% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el champiñon gírgolas NO es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del champiñon gírgolas puede aportar en proteínas hasta 3.31g, que corresponden al 3% VD*. el champiñon gírgolas NO es una buena fuente de proteínas.
el champiñon gírgolas puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 6.09g, que corresponden al 4% VD*. el champiñon gírgolas NO es una buena fuente de carbohidratos.
el champiñon gírgolas aporta hasta 2.30g, que corresponden al 10% VD*. el champiñon gírgolas SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del champiñon gírgolas, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 3% | 3.3g |
| Carbohidratos, Total | 4% | 6.1g |
| Calorías | 2% | 33.0 |
| Azucar Total | 0% | 1.1g |
| Fibra, Total | 10% | 2.3g |
| Calcio | 0% | 3.0mg |
| Hierro | 11% | 1.3mg |
| Magnesio | 4% | 18.0mg |
| Potasio | 12% | 420.0mg |
| Sodio | 1% | 18.0mg |
| Zinc | 8% | 0.8mg |
| Manganeso | 4% | 0.1mg |
| Vitamina A | 1% | 48.0IU |
| Vitamina E | 0% | 0.0mg |
| Vitamina D | 5% | 29.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 11% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 27% | 0.3mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 14% | 5.0mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 26% | 1.3mg |
| Vitamina B6 | 6% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 13% | 38.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
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