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BANANO

el banano pertenece al grupo → Frutas

Tabla completa con toda la información nutricional del banano que aportan 100 gramos

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Información Nutricional

banano
Tamaño: 100 Gramos
Valores de Referencia Calorias
89
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.3g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.1g 0%
Poliinsaturadas 0.1g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 1.0mg 0%
Potasio 358.0mg 10%
Carbohidratos 22.8g 15%
Fibra Dietaria 2.6g 11%
Azúcar 12.2g 0%
Proteínas 1.1g 1%
Vitamina A 1%
Vitamina C 10%
Vitamina E 1%
Vitamina B1 (Tiamina) 3%
Vitamina B3 (Niacina) 2%
Vitamina B12 0%
Calcio 0%
Hierro 2%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
También puedes ver la información nutricional basada en la porción establecida (118 gr) Información de la Porción
¿Ya conoces nuestra canculadora nutricional? Calculadora Nutricinal

¿Cuántas calorías aporta el banano?

el banano puede aportar hasta 89.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 4% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el banano NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta el banano?

100 Gramos del banano puede aportar en proteínas hasta 1.09g, que corresponden al 1% VD*. el banano NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aportan 100 Gramos del banano?

el banano puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 22.84g, que corresponden al 15% VD*. el banano SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (100 Gramos) del banano?

el banano aporta hasta 2.60g, que corresponden al 11% VD*. el banano SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes del banano?

Tabla completa nutricional del banano, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 1.1g
Carbohidratos, Total 15% 22.8g
Calorías 4% 89.0
Azucar Total 0% 12.2g
Fibra, Total 11% 2.6g
Calcio 0% 5.0mg
Hierro 2% 0.3mg
Magnesio 7% 27.0mg
Potasio 10% 358.0mg
Sodio 0% 1.0mg
Zinc 2% 0.1mg
Manganeso 9% 0.3mg
Vitamina A 1% 64.0IU
Vitamina E 1% 0.1mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 10% 8.7mg
Vitamina B1 (Tiamina) 3% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 6% 0.1mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 2% 0.7mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 7% 0.3mg
Vitamina B6 22% 0.4mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 7% 20.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.5mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.1g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/banana
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.