Tabla completa con toda la información nutricional de la almendra que aportan 100 gramos
la almendra puede aportar hasta 598.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 30% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la almendra SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos de la almendra puede aportar en proteínas hasta 20.96g, que corresponden al 17% VD*. la almendra SI es una buena fuente de proteínas.
la almendra puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 21.01g, que corresponden al 14% VD*. la almendra SI es una buena fuente de carbohidratos.
la almendra aporta hasta 10.90g, que corresponden al 47% VD*. la almendra ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la almendra, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 17% | 21.0g |
| Carbohidratos, Total | 14% | 21.0g |
| Calorías | 30% | 598.0 |
| Azucar Total | 0% | 4.9g |
| Fibra, Total | 47% | 10.9g |
| Calcio | 24% | 268.0mg |
| Hierro | 31% | 3.7mg |
| Magnesio | 68% | 279.0mg |
| Potasio | 20% | 713.0mg |
| Sodio | 25% | 498.0mg |
| Zinc | 33% | 3.3mg |
| Manganeso | 74% | 2.2mg |
| Vitamina A | 0% | 1.0IU |
| Vitamina E | 159% | 23.9mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 7% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 92% | 1.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 10% | 3.6mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 6% | 0.3mg |
| Vitamina B6 | 8% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 18% | 55.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 4.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 33.1g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 13.0g |
Queremos brindarle a nuestros usuarios infomación real sobre los nutrientes y vitaminas que tienen los alimentos que consumimos a diario. Algúnas personas veganas o vegetarianas no encuentran facilmente datos sobre las vitaminas de los alimentos, este sitio busca ayudar a todos aquellos que quieren tener una alimentación sana y saludable.
Puedes escribirnos a contacto (@) nutricional.info
Listado de alimentos más consulados