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Información Nutricional GUANÁBANA

Información Nutricional Porción 225 gr

Tabla completa con toda la información nutricional de la guanábana que aporta una porción diaria de 225 gr

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Información Nutricional

guanábana
Tamaño de la Porción: 225 gr
Valores de Referencia Calorias
149
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.7g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.1g 0%
Poliinsaturadas 0.2g 0%
Monoinsaturadas 0.2g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 31.5mg 2%
Potasio 625.5mg 18%
Carbohidratos 37.9g 25%
Fibra Dietaria 7.4g 32%
Azúcar 30.5g 0%
Proteínas 2.3g 2%
Vitamina A 0%
Vitamina C 52%
Vitamina E 1%
Vitamina B1 (Tiamina) 14%
Vitamina B3 (Niacina) 6%
Vitamina B12 0%
Calcio 3%
Hierro 11%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción de la guanábana?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 225 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción de la guanábana?

la guanábana puede aportar hasta 148.50 calorias por porción (225 gr), que corresponden al 7% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la guanábana SI es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción de la guanábana?

Una porción (225 gr) de la guanábana puede aportar en proteínas hasta 2.25g por porción, que corresponden al 2% VD*. la guanábana NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (225 gr) de la guanábana?

la guanábana puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 37.89g por porción, que corresponden al 25% VD*. la guanábana SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (225 gr) de la guanábana?

la guanábana aporta hasta 7.42g por porción, que corresponden al 32% VD*. la guanábana SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción de la guanábana?

Tabla completa nutricional de la guanábana, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 225 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 2% 2.3g
Carbohidratos, Total 25% 37.9g
Calorías 7% 148.5
Azucar Total 0% 30.5g
Fibra, Total 32% 7.4g
Calcio 3% 31.5mg
Hierro 11% 1.4mg
Magnesio 12% 47.3mg
Potasio 18% 625.5mg
Sodio 2% 31.5mg
Zinc 2% 0.2mg
Vitamina A 0% 4.5IU
Vitamina E 1% 0.2mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 52% 46.4mg
Vitamina B1 (Tiamina) 14% 0.2mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 9% 0.1mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 6% 2.0mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 11% 0.6mg
Vitamina B6 8% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 11% 31.5mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 1% 0.9mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.2g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.2g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/soursop
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.