Tabla completa con toda la información nutricional del romero que aportan 100 gramos
el romero puede aportar hasta 331.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 17% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el romero SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del romero puede aportar en proteínas hasta 4.88g, que corresponden al 4% VD*. el romero NO es una buena fuente de proteínas.
el romero puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 64.06g, que corresponden al 43% VD*. el romero ES UNA EXCELENTE fuente de carbohidratos.
el romero aporta hasta 42.60g, que corresponden al 185% VD*. el romero ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del romero, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 4% | 4.9g |
| Carbohidratos, Total | 43% | 64.1g |
| Calorías | 17% | 331.0 |
| Fibra, Total | 185% | 42.6g |
| Calcio | 116% | 1280.0mg |
| Hierro | 244% | 29.3mg |
| Magnesio | 54% | 220.0mg |
| Potasio | 27% | 955.0mg |
| Sodio | 3% | 50.0mg |
| Zinc | 32% | 3.2mg |
| Manganeso | 62% | 1.9mg |
| Vitamina A | 63% | 3128.0IU |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 68% | 61.2mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 47% | 0.5mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 33% | 0.4mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 3% | 1.0mg |
| Vitamina B6 | 102% | 1.7mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 102% | 307.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 7.4g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 3.0g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 2.3g |
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