Tabla completa con toda la información nutricional del tamarindo que aportan 100 gramos
el tamarindo puede aportar hasta 239.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 12% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el tamarindo SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del tamarindo puede aportar en proteínas hasta 2.80g, que corresponden al 2% VD*. el tamarindo NO es una buena fuente de proteínas.
el tamarindo puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 62.50g, que corresponden al 42% VD*. el tamarindo ES UNA EXCELENTE fuente de carbohidratos.
el tamarindo aporta hasta 5.10g, que corresponden al 22% VD*. el tamarindo SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del tamarindo, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 2% | 2.8g |
| Carbohidratos, Total | 42% | 62.5g |
| Calorías | 12% | 239.0 |
| Azucar Total | 0% | 38.8g |
| Fibra, Total | 22% | 5.1g |
| Calcio | 7% | 74.0mg |
| Hierro | 23% | 2.8mg |
| Magnesio | 22% | 92.0mg |
| Potasio | 18% | 628.0mg |
| Sodio | 1% | 28.0mg |
| Zinc | 1% | 0.1mg |
| Vitamina A | 1% | 30.0IU |
| Vitamina E | 1% | 0.1mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 4% | 3.5mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 39% | 0.4mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 12% | 0.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 6% | 1.9mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 3% | 0.1mg |
| Vitamina B6 | 4% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 5% | 14.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 3% | 2.8mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.3g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.2g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
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