Tabla completa con toda la información nutricional del pistacho que aportan 100 gramos
el pistacho puede aportar hasta 569.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 28% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el pistacho SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del pistacho puede aportar en proteínas hasta 21.06g, que corresponden al 17% VD*. el pistacho SI es una buena fuente de proteínas.
el pistacho puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 27.56g, que corresponden al 18% VD*. el pistacho SI es una buena fuente de carbohidratos.
el pistacho aporta hasta 10.30g, que corresponden al 45% VD*. el pistacho ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del pistacho, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 17% | 21.1g |
| Carbohidratos, Total | 18% | 27.6g |
| Calorías | 28% | 569.0 |
| Azucar Total | 0% | 7.7g |
| Fibra, Total | 45% | 10.3g |
| Calcio | 10% | 107.0mg |
| Hierro | 34% | 4.0mg |
| Magnesio | 27% | 109.0mg |
| Potasio | 29% | 1007.0mg |
| Sodio | 21% | 428.0mg |
| Zinc | 23% | 2.3mg |
| Manganeso | 41% | 1.2mg |
| Vitamina A | 5% | 266.0IU |
| Vitamina E | 14% | 2.2mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 3% | 3.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 64% | 0.7mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 18% | 0.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 4% | 1.4mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 10% | 0.5mg |
| Vitamina B6 | 66% | 1.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 17% | 51.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 12% | 13.2mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 5.6g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 24.5g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 13.3g |
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