Tabla completa con toda la información nutricional del nuez pecana que aportan 100 gramos
el nuez pecana puede aportar hasta 691.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 35% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el nuez pecana SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del nuez pecana puede aportar en proteínas hasta 9.17g, que corresponden al 7% VD*. el nuez pecana SI es una buena fuente de proteínas.
el nuez pecana puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 13.86g, que corresponden al 9% VD*. el nuez pecana SI es una buena fuente de carbohidratos.
el nuez pecana aporta hasta 9.60g, que corresponden al 42% VD*. el nuez pecana ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del nuez pecana, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 7% | 9.2g |
| Carbohidratos, Total | 9% | 13.9g |
| Calorías | 35% | 691.0 |
| Azucar Total | 0% | 4.0g |
| Fibra, Total | 42% | 9.6g |
| Calcio | 6% | 70.0mg |
| Hierro | 21% | 2.5mg |
| Magnesio | 30% | 121.0mg |
| Potasio | 12% | 410.0mg |
| Sodio | 0% | 0.0mg |
| Zinc | 45% | 4.5mg |
| Manganeso | 150% | 4.5mg |
| Vitamina A | 1% | 56.0IU |
| Vitamina E | 9% | 1.4mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 1% | 1.1mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 60% | 0.7mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 10% | 0.1mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 3% | 1.2mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 17% | 0.9mg |
| Vitamina B6 | 12% | 0.2mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 7% | 22.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 3% | 3.5mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 6.2g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 40.8g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 21.6g |
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