Tabla completa con toda la información nutricional del maní que aportan 100 gramos
el maní puede aportar hasta 587.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 29% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el maní SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del maní puede aportar en proteínas hasta 24.35g, que corresponden al 19% VD*. el maní SI es una buena fuente de proteínas.
el maní puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 21.26g, que corresponden al 14% VD*. el maní SI es una buena fuente de carbohidratos.
el maní aporta hasta 8.40g, que corresponden al 37% VD*. el maní SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del maní, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 19% | 24.4g |
| Carbohidratos, Total | 14% | 21.3g |
| Calorías | 29% | 587.0 |
| Azucar Total | 0% | 4.9g |
| Fibra, Total | 37% | 8.4g |
| Calcio | 5% | 58.0mg |
| Hierro | 13% | 1.6mg |
| Magnesio | 43% | 178.0mg |
| Potasio | 18% | 634.0mg |
| Sodio | 21% | 410.0mg |
| Zinc | 28% | 2.8mg |
| Manganeso | 60% | 1.8mg |
| Vitamina A | 0% | 0.0IU |
| Vitamina E | 33% | 4.9mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 14% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 15% | 0.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 41% | 14.4mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 20% | 1.0mg |
| Vitamina B6 | 28% | 0.5mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 32% | 97.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 7.7g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 26.2g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 9.8g |
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