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LICHI

Tabla completa con toda la información nutricional del lichi que aportan 100 gramos

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Información Nutricional

lichi
Tamaño: 100 Gramos
Valores de Referencia Calorias
66
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.4g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.1g 0%
Poliinsaturadas 0.1g 0%
Monoinsaturadas 0.1g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 1.0mg 0%
Potasio 171.0mg 5%
Carbohidratos 16.5g 11%
Fibra Dietaria 1.3g 6%
Azúcar 15.2g 0%
Proteínas 0.8g 1%
Vitamina A 0%
Vitamina C 79%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 1%
Vitamina B3 (Niacina) 2%
Vitamina B12 0%
Calcio 0%
Hierro 3%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
También puedes ver la información nutricional basada en la porción establecida (190 gr) Información de la Porción
¿Ya conoces nuestra canculadora nutricional? Calculadora Nutricinal

¿Cuántas calorías aporta el lichi?

el lichi puede aportar hasta 66.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el lichi NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta el lichi?

100 Gramos del lichi puede aportar en proteínas hasta 0.83g, que corresponden al 1% VD*. el lichi NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aportan 100 Gramos del lichi?

el lichi puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 16.53g, que corresponden al 11% VD*. el lichi SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (100 Gramos) del lichi?

el lichi aporta hasta 1.30g, que corresponden al 6% VD*. el lichi SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes del lichi?

Tabla completa nutricional del lichi, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 0.8g
Carbohidratos, Total 11% 16.5g
Calorías 3% 66.0
Azucar Total 0% 15.2g
Fibra, Total 6% 1.3g
Calcio 0% 5.0mg
Hierro 3% 0.3mg
Magnesio 2% 10.0mg
Potasio 5% 171.0mg
Sodio 0% 1.0mg
Zinc 1% 0.1mg
Manganeso 2% 0.1mg
Vitamina A 0% 0.0IU
Vitamina E 0% 0.1mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 79% 71.5mg
Vitamina B1 (Tiamina) 1% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 5% 0.1mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 2% 0.6mg
Vitamina B6 6% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 5% 14.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.4mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.1g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/lychee
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.