Tabla completa con toda la información nutricional del lichi que aportan 100 gramos
el lichi puede aportar hasta 66.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el lichi NO es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del lichi puede aportar en proteínas hasta 0.83g, que corresponden al 1% VD*. el lichi NO es una buena fuente de proteínas.
el lichi puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 16.53g, que corresponden al 11% VD*. el lichi SI es una buena fuente de carbohidratos.
el lichi aporta hasta 1.30g, que corresponden al 6% VD*. el lichi SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del lichi, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 1% | 0.8g |
| Carbohidratos, Total | 11% | 16.5g |
| Calorías | 3% | 66.0 |
| Azucar Total | 0% | 15.2g |
| Fibra, Total | 6% | 1.3g |
| Calcio | 0% | 5.0mg |
| Hierro | 3% | 0.3mg |
| Magnesio | 2% | 10.0mg |
| Potasio | 5% | 171.0mg |
| Sodio | 0% | 1.0mg |
| Zinc | 1% | 0.1mg |
| Manganeso | 2% | 0.1mg |
| Vitamina A | 0% | 0.0IU |
| Vitamina E | 0% | 0.1mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 79% | 71.5mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1% | 0.0mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 5% | 0.1mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 2% | 0.6mg |
| Vitamina B6 | 6% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 5% | 14.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 0% | 0.4mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
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