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HUEVO

el huevo pertenece al grupo → Lácteos

Tabla completa con toda la información nutricional del huevo que aportan 100 gramos

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Información Nutricional

huevo
Tamaño: 100 Gramos
Valores de Referencia Calorias
143
% Valores Diarios *
Grasa Total 9.5g 15%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 3.1g 0%
Poliinsaturadas 1.9g 0%
Monoinsaturadas 3.7g 0%
Colesterol 372.0mg 106%
Sodio 142.0mg 7%
Potasio 138.0mg 4%
Carbohidratos 0.7g 0%
Fibra Dietaria 0.0g 0%
Azúcar 0.4g 0%
Proteínas 12.6g 10%
Vitamina A 11%
Vitamina C 0%
Vitamina E 7%
Vitamina B1 (Tiamina) 4%
Vitamina B3 (Niacina) 0%
Vitamina B12 37%
Calcio 5%
Hierro 15%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
También puedes ver la información nutricional basada en la porción establecida (50 gr) Información de la Porción
¿Ya conoces nuestra canculadora nutricional? Calculadora Nutricinal

¿Cuántas calorías aporta el huevo?

el huevo puede aportar hasta 143.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 7% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el huevo SI es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta el huevo?

100 Gramos del huevo puede aportar en proteínas hasta 12.56g, que corresponden al 10% VD*. el huevo SI es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aportan 100 Gramos del huevo?

el huevo puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 0.72g, que corresponden al 0% VD*. el huevo NO es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (100 Gramos) del huevo?

el huevo aporta hasta 0.00g, que corresponden al 0% VD*. el huevo NO es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes del huevo?

Tabla completa nutricional del huevo, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 10% 12.6g
Carbohidratos, Total 0% 0.7g
Calorías 7% 143.0
Azucar Total 0% 0.4g
Fibra, Total 0% 0.0g
Calcio 5% 56.0mg
Hierro 15% 1.8mg
Magnesio 3% 12.0mg
Potasio 4% 138.0mg
Sodio 7% 142.0mg
Zinc 13% 1.3mg
Manganeso 1% 0.0mg
Vitamina A 11% 540.0IU
Vitamina E 7% 1.1mg
Vitamina D 14% 82.0IU
Vitamina C 0% 0.0mg
Vitamina B1 (Tiamina) 4% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 35% 0.5mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 0% 0.1mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 31% 1.5mg
Vitamina B6 10% 0.2mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 16% 47.0mcg
Vitamina B12 37% 0.9mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.3mcg
Colesterol 106% 372.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 3.1g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 3.7g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 1.9g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/egg
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.