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GUAYABA

Tabla completa con toda la información nutricional de la guayaba que aportan 100 gramos

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Información Nutricional

guayaba
Tamaño: 100 Gramos
Valores de Referencia Calorias
68
% Valores Diarios *
Grasa Total 1.0g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.3g 0%
Poliinsaturadas 0.4g 0%
Monoinsaturadas 0.1g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 2.0mg 0%
Potasio 417.0mg 12%
Carbohidratos 14.3g 10%
Fibra Dietaria 5.4g 23%
Azúcar 8.9g 0%
Proteínas 2.5g 2%
Vitamina A 12%
Vitamina C 254%
Vitamina E 5%
Vitamina B1 (Tiamina) 6%
Vitamina B3 (Niacina) 3%
Vitamina B12 0%
Calcio 2%
Hierro 2%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
También puedes ver la información nutricional basada en la porción establecida (165 gr) Información de la Porción
¿Ya conoces nuestra canculadora nutricional? Calculadora Nutricinal

¿Cuántas calorías aporta la guayaba?

la guayaba puede aportar hasta 68.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la guayaba NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta la guayaba?

100 Gramos de la guayaba puede aportar en proteínas hasta 2.55g, que corresponden al 2% VD*. la guayaba NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aportan 100 Gramos de la guayaba?

la guayaba puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 14.32g, que corresponden al 10% VD*. la guayaba SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (100 Gramos) de la guayaba?

la guayaba aporta hasta 5.40g, que corresponden al 23% VD*. la guayaba SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de la guayaba?

Tabla completa nutricional de la guayaba, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 2% 2.5g
Carbohidratos, Total 10% 14.3g
Calorías 3% 68.0
Azucar Total 0% 8.9g
Fibra, Total 23% 5.4g
Calcio 2% 18.0mg
Hierro 2% 0.3mg
Magnesio 5% 22.0mg
Potasio 12% 417.0mg
Sodio 0% 2.0mg
Zinc 2% 0.2mg
Manganeso 5% 0.1mg
Vitamina A 12% 624.0IU
Vitamina E 5% 0.7mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 254% 228.3mg
Vitamina B1 (Tiamina) 6% 0.1mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 3% 0.0mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 3% 1.1mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 9% 0.5mg
Vitamina B6 6% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 16% 49.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 2% 2.6mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.3g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.4g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/guava
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.