Tabla completa con toda la información nutricional de la guayaba que aportan 100 gramos
la guayaba puede aportar hasta 68.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 3% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la guayaba NO es una buena fuente de calorias.
100 Gramos de la guayaba puede aportar en proteínas hasta 2.55g, que corresponden al 2% VD*. la guayaba NO es una buena fuente de proteínas.
la guayaba puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 14.32g, que corresponden al 10% VD*. la guayaba SI es una buena fuente de carbohidratos.
la guayaba aporta hasta 5.40g, que corresponden al 23% VD*. la guayaba SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la guayaba, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 2% | 2.5g |
| Carbohidratos, Total | 10% | 14.3g |
| Calorías | 3% | 68.0 |
| Azucar Total | 0% | 8.9g |
| Fibra, Total | 23% | 5.4g |
| Calcio | 2% | 18.0mg |
| Hierro | 2% | 0.3mg |
| Magnesio | 5% | 22.0mg |
| Potasio | 12% | 417.0mg |
| Sodio | 0% | 2.0mg |
| Zinc | 2% | 0.2mg |
| Manganeso | 5% | 0.1mg |
| Vitamina A | 12% | 624.0IU |
| Vitamina E | 5% | 0.7mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 254% | 228.3mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 6% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 3% | 0.0mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 3% | 1.1mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 9% | 0.5mg |
| Vitamina B6 | 6% | 0.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 16% | 49.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 2% | 2.6mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.3g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.1g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.4g |
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