Tabla completa con toda la información nutricional de la grosella que aportan 100 gramos
la grosella puede aportar hasta 283.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 14% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la grosella SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos de la grosella puede aportar en proteínas hasta 4.08g, que corresponden al 3% VD*. la grosella NO es una buena fuente de proteínas.
la grosella puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 74.08g, que corresponden al 49% VD*. la grosella ES UNA EXCELENTE fuente de carbohidratos.
la grosella aporta hasta 6.80g, que corresponden al 30% VD*. la grosella SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la grosella, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 3% | 4.1g |
| Carbohidratos, Total | 49% | 74.1g |
| Calorías | 14% | 283.0 |
| Azucar Total | 0% | 67.3g |
| Fibra, Total | 30% | 6.8g |
| Calcio | 8% | 86.0mg |
| Hierro | 27% | 3.3mg |
| Magnesio | 10% | 41.0mg |
| Potasio | 25% | 892.0mg |
| Sodio | 0% | 8.0mg |
| Zinc | 7% | 0.7mg |
| Manganeso | 16% | 0.5mg |
| Vitamina A | 1% | 73.0IU |
| Vitamina E | 1% | 0.1mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 5% | 4.7mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 15% | 0.2mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 11% | 0.1mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 5% | 1.6mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1% | 0.0mg |
| Vitamina B6 | 17% | 0.3mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 3% | 10.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 3% | 3.3mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.2g |
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