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Información Nutricional ESPAGUETIS

el espaguetis pertenece al grupo → Granos

Información Nutricional Porción 140 gr

Tabla completa con toda la información nutricional del espaguetis que aporta una porción diaria de 140 gr

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Información Nutricional

espaguetis
Tamaño de la Porción: 140 gr
Valores de Referencia Calorias
210
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.9g 1%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.2g 0%
Poliinsaturadas 0.3g 0%
Monoinsaturadas 0.1g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 6.7mg 0%
Potasio 126.4mg 4%
Carbohidratos 42.3g 28%
Fibra Dietaria 1.8g 8%
Azúcar 1.5g 0%
Proteínas 7.4g 6%
Vitamina A 0%
Vitamina C 0%
Vitamina E 0%
Vitamina B1 (Tiamina) 46%
Vitamina B3 (Niacina) 12%
Vitamina B12 0%
Calcio 1%
Hierro 16%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
Información nutricional basada en una porción de 100 Gramos Información de la Porción
También puedes usar nuestra calculadora Calculadora Nutricinal

¿Cuánto es una porción del espaguetis?

El tamaño de la porción usado para fines nutricionales es de 140 gr, las porciones NO INDICAN la cantidad de alimento que se debe comer diariamente, sino una unidad de medida con sus respectivos nutrientes, la cantidad de porciones que usted debe comer dependen de cada persona y de muchos factores (Edad, Peso, Genero, Estado de Saludo, Etc..) y solo un nutricionista esta en la capacidad de establecer estas medidas.

¿Cuántas calorías aportan una porción del espaguetis?

el espaguetis puede aportar hasta 210.36 calorias por porción (140 gr), que corresponden al 11% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el espaguetis SI es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta una porción del espaguetis?

Una porción (140 gr) del espaguetis puede aportar en proteínas hasta 7.39g por porción, que corresponden al 6% VD*. el espaguetis SI es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aporta una porción (140 gr) del espaguetis?

el espaguetis puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 42.34g por porción, que corresponden al 28% VD*. el espaguetis SI es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (140 gr) del espaguetis?

el espaguetis aporta hasta 1.81g por porción, que corresponden al 8% VD*. el espaguetis SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de una porción del espaguetis?

Tabla completa nutricional del espaguetis, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
Basados en una porción de 140 gr

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 6% 7.4g
Carbohidratos, Total 28% 42.3g
Calorías 11% 210.4
Azucar Total 0% 1.5g
Fibra, Total 8% 1.8g
Calcio 1% 14.4mg
Hierro 16% 1.9mg
Magnesio 8% 30.9mg
Potasio 4% 126.4mg
Sodio 0% 6.7mg
Zinc 8% 0.8mg
Manganeso 17% 0.5mg
Vitamina A 0% 0.0IU
Vitamina E 0% 0.1mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 0% 0.0mg
Vitamina B1 (Tiamina) 46% 0.5mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 17% 0.2mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 12% 4.1mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 5% 0.2mg
Vitamina B6 5% 0.1mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 45% 134.4mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 0% 0.1mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.2g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.1g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.3g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/spaghetti
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.