Tabla completa con toda la información nutricional del cilantro que aportan 100 gramos
el cilantro puede aportar hasta 298.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 15% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el cilantro SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del cilantro puede aportar en proteínas hasta 12.37g, que corresponden al 10% VD*. el cilantro SI es una buena fuente de proteínas.
el cilantro puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 54.99g, que corresponden al 37% VD*. el cilantro SI es una buena fuente de carbohidratos.
el cilantro aporta hasta 41.90g, que corresponden al 182% VD*. el cilantro ES UNA EXCELENTE fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del cilantro, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 10% | 12.4g |
| Carbohidratos, Total | 37% | 55.0g |
| Calorías | 15% | 298.0 |
| Fibra, Total | 182% | 41.9g |
| Calcio | 64% | 709.0mg |
| Hierro | 136% | 16.3mg |
| Magnesio | 80% | 330.0mg |
| Potasio | 36% | 1267.0mg |
| Sodio | 2% | 35.0mg |
| Zinc | 47% | 4.7mg |
| Manganeso | 63% | 1.9mg |
| Vitamina A | 0% | 0.0IU |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 23% | 21.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 22% | 0.2mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 22% | 0.3mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 6% | 2.1mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 1.0g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 13.6g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 1.8g |
Queremos brindarle a nuestros usuarios infomación real sobre los nutrientes y vitaminas que tienen los alimentos que consumimos a diario. Algúnas personas veganas o vegetarianas no encuentran facilmente datos sobre las vitaminas de los alimentos, este sitio busca ayudar a todos aquellos que quieren tener una alimentación sana y saludable.
Puedes escribirnos a contacto (@) nutricional.info
Listado de alimentos más consulados