Tabla completa con toda la información nutricional del champiñon shiitake que aportan 100 gramos
el champiñon shiitake puede aportar hasta 34.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 2% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del champiñon shiitake puede aportar en proteínas hasta 2.24g, que corresponden al 2% VD*. el champiñon shiitake NO es una buena fuente de proteínas.
el champiñon shiitake puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 6.79g, que corresponden al 5% VD*. el champiñon shiitake SI es una buena fuente de carbohidratos.
el champiñon shiitake aporta hasta 2.50g, que corresponden al 11% VD*. el champiñon shiitake SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del champiñon shiitake, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 2% | 2.2g |
| Carbohidratos, Total | 5% | 6.8g |
| Calorías | 2% | 34.0 |
| Azucar Total | 0% | 2.4g |
| Fibra, Total | 11% | 2.5g |
| Calcio | 0% | 2.0mg |
| Hierro | 3% | 0.4mg |
| Magnesio | 5% | 20.0mg |
| Potasio | 9% | 304.0mg |
| Sodio | 0% | 9.0mg |
| Zinc | 10% | 1.0mg |
| Manganeso | 8% | 0.2mg |
| Vitamina D | 3% | 18.0IU |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1% | 0.0mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 17% | 0.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 11% | 3.9mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 30% | 1.5mg |
| Vitamina B6 | 17% | 0.3mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 4% | 13.0mcg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
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