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CALABAZA

Tabla completa con toda la información nutricional de la calabaza que aportan 100 gramos

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Información Nutricional

calabaza
Tamaño: 100 Gramos
Valores de Referencia Calorias
20
% Valores Diarios *
Grasa Total 0.1g 0%
Grasas Trans 0.0g 0%
Grasas Saturadas 0.0g 0%
Poliinsaturadas 0.0g 0%
Monoinsaturadas 0.0g 0%
Colesterol 0.0mg 0%
Sodio 1.0mg 0%
Potasio 230.0mg 7%
Carbohidratos 4.9g 3%
Fibra Dietaria 1.1g 5%
Azúcar 2.1g 0%
Proteínas 0.7g 1%
Vitamina A 115%
Vitamina C 5%
Vitamina E 5%
Vitamina B1 (Tiamina) 3%
Vitamina B3 (Niacina) 1%
Vitamina B12 0%
Calcio 1%
Hierro 5%
* Porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías
www.nutricional.info
También puedes ver la información nutricional basada en la porción establecida (245 gr) Información de la Porción
¿Ya conoces nuestra canculadora nutricional? Calculadora Nutricinal

¿Cuántas calorías aporta la calabaza?

la calabaza puede aportar hasta 20.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 1% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la calabaza NO es una buena fuente de calorias.

¿Cuántas proteínas aporta la calabaza?

100 Gramos de la calabaza puede aportar en proteínas hasta 0.72g, que corresponden al 1% VD*. la calabaza NO es una buena fuente de proteínas.

¿Cuántos carbohidratos aportan 100 Gramos de la calabaza?

la calabaza puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 4.90g, que corresponden al 3% VD*. la calabaza NO es una buena fuente de carbohidratos.

¿Cuánta fibra dietaria aportan (100 Gramos) de la calabaza?

la calabaza aporta hasta 1.10g, que corresponden al 5% VD*. la calabaza SI es una buena fuente de fibra dietaria.

¿Cuáles son los nutrientes de la calabaza?

Tabla completa nutricional de la calabaza, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...

Información Nutricional % VD* Valor
Proteinas 1% 0.7g
Carbohidratos, Total 3% 4.9g
Calorías 1% 20.0
Azucar Total 0% 2.1g
Fibra, Total 5% 1.1g
Calcio 1% 15.0mg
Hierro 5% 0.6mg
Magnesio 2% 9.0mg
Potasio 7% 230.0mg
Sodio 0% 1.0mg
Zinc 2% 0.2mg
Manganeso 3% 0.1mg
Vitamina A 115% 5755.0IU
Vitamina E 5% 0.8mg
Vitamina D 0% 0.0IU
Vitamina C 5% 4.7mg
Vitamina B1 (Tiamina) 3% 0.0mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 6% 0.1mg
Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) 1% 0.4mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) 4% 0.2mg
Vitamina B6 3% 0.0mg
Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) 3% 9.0mcg
Vitamina B12 0% 0.0mcg
Vitamina K (Filoquinona) 1% 0.8mcg
Colesterol 0% 0.0mg
Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) 0% 0.0g
Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) 0% 0.0g
* Valores basados en una dieta de 2,000 Calorías diárias Fuente de Referencia: https://www.nutritionix.com/food/pumpkin
La información de esta página es solo de referencia, dicha información nunca remplazara el criterio de un médico o nutricionista y los datos pueden variar según cada persona.