Tabla completa con toda la información nutricional de la batata que aportan 100 gramos
la batata puede aportar hasta 76.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 4% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. la batata NO es una buena fuente de calorias.
100 Gramos de la batata puede aportar en proteínas hasta 1.37g, que corresponden al 1% VD*. la batata NO es una buena fuente de proteínas.
la batata puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 17.72g, que corresponden al 12% VD*. la batata SI es una buena fuente de carbohidratos.
la batata aporta hasta 2.50g, que corresponden al 11% VD*. la batata SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional de la batata, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 1% | 1.4g |
| Carbohidratos, Total | 12% | 17.7g |
| Calorías | 4% | 76.0 |
| Azucar Total | 0% | 5.7g |
| Fibra, Total | 11% | 2.5g |
| Calcio | 2% | 27.0mg |
| Hierro | 6% | 0.7mg |
| Magnesio | 4% | 18.0mg |
| Potasio | 7% | 230.0mg |
| Sodio | 1% | 27.0mg |
| Zinc | 2% | 0.2mg |
| Manganeso | 9% | 0.3mg |
| Vitamina A | 315% | 15740.0IU |
| Vitamina E | 6% | 0.9mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 14% | 12.8mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 5% | 0.1mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 4% | 0.0mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 2% | 0.5mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 12% | 0.6mg |
| Vitamina B6 | 10% | 0.2mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 2% | 6.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 2% | 2.1mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Trans (Grasas Trans) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 0.0g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 0.1g |
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