Tabla completa con toda la información nutricional del anacardos que aportan 100 gramos
el anacardos puede aportar hasta 574.00 calorias por 100 Gramos, que corresponden al 29% del valor díario recomendado en una dieta de 2,000 calorias diaria. el anacardos SI es una buena fuente de calorias.
100 Gramos del anacardos puede aportar en proteínas hasta 15.31g, que corresponden al 12% VD*. el anacardos SI es una buena fuente de proteínas.
el anacardos puede llegar a aportar en carbohidratos hasta 32.69g, que corresponden al 22% VD*. el anacardos SI es una buena fuente de carbohidratos.
el anacardos aporta hasta 3.00g, que corresponden al 13% VD*. el anacardos SI es una buena fuente de fibra dietaria.
Tabla completa nutricional del anacardos, en la cual encontraras los aportes en Vitaminas, Minerales, Proteínas, Carbohidratos, Calorías y más...
| Información Nutricional | % VD* | Valor |
|---|---|---|
| Proteinas | 12% | 15.3g |
| Carbohidratos, Total | 22% | 32.7g |
| Calorías | 29% | 574.0 |
| Azucar Total | 0% | 5.0g |
| Fibra, Total | 13% | 3.0g |
| Calcio | 4% | 45.0mg |
| Hierro | 50% | 6.0mg |
| Magnesio | 63% | 260.0mg |
| Potasio | 16% | 565.0mg |
| Sodio | 32% | 640.0mg |
| Zinc | 56% | 5.6mg |
| Manganeso | 28% | 0.8mg |
| Vitamina A | 0% | 0.0IU |
| Vitamina E | 6% | 0.9mg |
| Vitamina D | 0% | 0.0IU |
| Vitamina C | 0% | 0.0mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 18% | 0.2mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 15% | 0.2mg |
| Vitamina B3 (Niacina, Ácido Nicotínico, Vitamina PP) | 4% | 1.4mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 24% | 1.2mg |
| Vitamina B6 | 15% | 0.3mg |
| Ácido Fólico, Total (folacina, Ácido pteroil-L-glutámico, folato) | 23% | 69.0mcg |
| Vitamina B12 | 0% | 0.0mcg |
| Vitamina K (Filoquinona) | 32% | 34.7mcg |
| Colesterol | 0% | 0.0mg |
| Ácido Graso, Total Saturados (Grasas Saturadas) | 0% | 9.2g |
| Ácido Graso, Total Monoinsaturados (Grasas Monoinsaturadas) | 0% | 27.3g |
| Ácido Graso, Total Poliinsaturados (Grasas Poliinsaturadas) | 0% | 7.8g |
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